no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ マイモーニングブレッド（1人前） 153 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
12時
マルハニチロ 金のどんぶり　中華たまご丼（1人前） 134 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（2人前） 78 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
23時
ミツヤ フライビーンズ（0.4人前） 207 kcal
  2376 kcal
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