今年も終わりだねぇ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日(木)

今年も終わりだねぇ…↓

< 散歩休みました…↑  | 新年明けましたね♪... >
【朝ごはん】
387.5kcal
【昼ごはん】
543.8kcal
【晩ごはん】
396.7kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約77分 約5.66km 消費340.1kcal 8452歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 もう大晦日を迎えるのは記憶にあるだけで何回なんだろう…
若い頃は、楽しみだったり切なかったりしたもんだけど…
今は特にどうも感じないなぁ…
あ、年が変わるんだぁ~って感じだけ…
これからどんな世の中になっていくんだろう…
 三輪明弘さんと瀬戸内寂聴さんの対談で、今の日本は戦前の体制に良く似てきていると…
我々は戦争を知らないし、戦前の状況も歴史で勉強しているだけで、体験しているわけもない…
体験している人が戦前の流れにとても似て来ているというのに、もっともっと耳を傾けるべきである!
全ては起こってからでは遅い!
自国を守るのは必要だが、それ以上の事に巻き込まれるきっかを作るべきではない!
残念ながら、現在はその可能性が高くなっている…
 少なくとも将来が明るいとは思えない状況になって来ている…
あと何年この穏やかな年越しが出来るのやら…
最後の一吠えでした~^^
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
103mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1328kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.5人前) 115 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
14時
フランソア チーズフランス(0.3人前) 206 kcal
ベーコンパニーニ(1人前) 325 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
19時
日清 鴨だしそば(1人前) 307 kcal
ヴィドフランス 明太フランス(0.3人前) 89.7 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1328 kcal
食事レポートを見る
コメント
やぎひげ 2015/12/31 12:03
お世話様でした。来年も宜しくお願いします。
違った意味で、未来志向の政治をお願いしたいところです。
 みたお 2015/12/31 14:06
今年は色々ありがとうございました^^
またいつの日にか飲める日が来ることを願って…
政治は全く期待出来ないですわ(ーー;
後は、戦争突入が一日でも遅れることを祈るしかないですわ…
ボンド88 2015/12/31 14:00
確かにむかしほど年末に感動を感じなくなりましたね。
でもお正月はおせちとかぜんざいとかおいしいものがいっぱいあるので楽しみです♪
政治に関しては投票で意思を表示するしかないと思っています。
今年1年お疲れ様でした。
来年およろしくお願いします。
 みたお 2015/12/31 14:14
やはり自分が年取ったからなのかもね~…
先日、同級生とLINEした時も「俺はこのくらい薬飲んでる」
「俺なんかこんなに薬のんでる」って・・
まるっきりジジイの会話だったわ(笑)
>政治に関しては投票で意思を表示するしか
ま、これもそのうち戦前の様に操作されちまえば、終わりだしね…
今のままの政党が続けば近い将来やりかねない…
現に報道規制も凄いでしょ?
それが証拠に放射能汚染の報道なんて一切出てこない…でしょ?
何故国民はそれを不思議に思わないのか…
チェルノブイリでもまだ放射能が出続けて住民が戻れないのに
日本では極めて近い所の人しか避難していない…おかしいでしょ?

 それはそうと来年もよろしくです^^
com 2015/12/31 14:00
来年も、どうぞよろしくお願い(o^-')b申しあげます。
 みたお 2015/12/31 14:14
こちらこそ宜しく~^^
たわし68 2015/12/31 15:12
>あと何年この穏やかな年越しが出来るのやら…
ほんとにねぇ〜
国の借金は次世代にまかせ、あとは戦争で精算か。
怖いですね。
ともあれ、来年もよろしく です。
 みたお 2015/12/31 23:06
中佐!
本当に良くなって欲しいですが…
期待薄です(--;
来年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
さのっちょ 2015/12/31 15:22
いろいろアドバイス、ありがとうございます。。
来年もよろしくお願いします。。
うちらの税金、どうなるんだ~~~。。ってね。。
 みたお 2015/12/31 23:07
こちらこそ~^^
宜しくお願いします~^^
税金も年金も…
どうなるんだ~!!
milosilo21 2015/12/31 19:28
今年は色々な事が有って それらをちゃんと 克服なされて ☆
又 カラ友の皆さんの励まし ☆ 感動ものでした
来年もどうぞ 宜しくお願い致します ! ☆
 みたお 2015/12/31 23:09
本当に今年は色々あったわ~…
今までの厄年の厄が今年ド~~~ンと…
たまりませんわ(>_<;
ま、死なんだっただけ良いといえば良いのだけど・・(--;
こちらこそ宜しく~^^
雲爺 2015/12/31 20:08
本年はお世話になりました。

来年もよろしくお願い致します。

お互い、元気に死ぬまで生きようよ。
 みたお 2015/12/31 23:10
雲爺様
色々ありがとうございましたm(_ _)m
アハハハ
死ぬまで生きます^^
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