12/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月31日（木）

12/31
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大晦日

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
牛丼（0.7人前） 616 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
りんご（1人前） 36.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
23時
そば（1人前） 297 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  3155 kcal
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