no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
8811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
大根（福神漬け）（0.8人前） 10.9 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
水炊き（1人前） 307 kcal
もち（1.2人前） 282 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
大根とニンジンのなます（0.6人前） 34.6 kcal
  2330 kcal
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