年が変わっても・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>年が変わっても・・・
16年01月05日（火）

年が変わっても・・・
< 遅ればせながら・・... 　｜　no title >
なかなか忙しくてゆっくり出来ません。
それでも何とかこなしています。
ちょっとやらなければいけないことが目白押しですが、一つづつこなしていくしかないです。

そんななか今日のパンですが、申し訳ありませんが昨日の残り半分です^_^;）（画像昨日の日記参照）
でも今日のほうが昨日よりおいしく感じました♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1389kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
チーズパン（1人前） --- kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2016/01/05 18:16 
＞昨日の残り半分です
おー　そうでしたね。
＞一つづつこなして
それしかないですね。
踏ん張ってください！
 ボンド８８ 2016/01/06 13:59 
たわし68さん
はい、ありがとうございます。
がんばって踏ん張っております。
だいぶ慣れてきました♪
com 2016/01/05 18:30 
チーズはみ出てるパンですね～
 ボンド８８ 2016/01/05 19:20 
comさん
そうなんです。
このはみ出ているところが恐ろしくおいしいのです～～～♪
hiro37829 2016/01/05 18:43 
毎日大変ですね～
頑張ってください(*^-^)
私ならパン昨日食べちゃっただろうな(笑)
 ボンド８８ 2016/01/05 19:21 
hiro37829さん
ありがとうございます。
いやいやあのパンは思いのほか手ごわいですよ～～～（笑）
Eli！ 2016/01/05 19:07 
元日からお仕事されているんですもんね・・・大変ですよね。
早くお休みの日がきて、ゆっくり出来ると良いですね。
毎日、お疲れ様です。
 ボンド８８ 2016/01/05 19:22 
Eli！さん
ありがとうございます。
はい、休みの日が恋しいです。
次の休みは17日です～～（苦笑）
世界平和 2016/01/05 19:33 
ボンちゃん、おめでと～♪
今年もよろしくね～♪

相変わらずの忙しさだね
身体、壊さんと、気張ってや～♪
 ボンド８８ 2016/01/06 14:03 
世界平和さん
あ、挨拶まだでしたね。
おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
ついでにいじれるネタもよろしくです（笑）

お気遣いありがとうございます。
体は幸い調子いいのでがんばります♪
syunfamily 2016/01/06 16:01 
委員長～新年から～忙しいですね～～（＾＾；
風邪など、引かない様～気をつけて頑張って下さい～～（＾＾）/
 ボンド８８ 2016/01/06 16:43 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
もう忙しいのは構造的なものなので仕方がない部分もあります。
風邪には気をつけてがんばります。
シュンさんも風邪には気をつけてください。
xAKIx 2016/01/06 21:04 
お疲れさまですm(_ _)m
としか言いようがないくらいお忙しそうですね(;^_^A
どうか寝る時間は確保して、夜だけでもゆっくり休んでくださいね～(^-^)ﾉｼ
 ボンド８８ 2016/01/07 17:22 
xAKIxさん
ありがとうございます。
なんとか寝る時間だけは確保しております。
昨晩も早めに寝ました･･･♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE