遅ればせながら・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日(月)

遅ればせながら・・・

< 今年も終わりです。  | 年が変わっても・・... >
遅ればせながら・・・ 画像1
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2016年最初のパンは出血大サービスのパン屋さんもジャンボサイズのチーズパンです(笑)
写真ではわかりにくいですがとにかくこのパン大きくてとても1回では食べ切れません。
で仕方ないので包丁で切り分けて今日と明日の2日に分けてこのおいしさを楽しみたいと思います♪

正月は1日から仕事していました。
昨日は今年初めての休みで、帰省する子供に付いて出かけていて、夜遅くに帰りました。



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
36秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
タウリン3000(1人前) --- kcal
10時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
チーズパン(1人前) 436 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
15時
どら焼き(1人前) 170 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/01/04 18:29
あけましておめでとうございます。

無性にパンが食べたくなった~♪
え~っ、私ならペロリだよ。 (笑笑)

何だか今年も対称的だな、ボンドさんとは^^。
今年も目標は"ダイエット"っす。  o(`^´*) オー‼
 ボンド88 2016/01/05 17:27
ma・m.momoさん
ぜひぜひ、無理せずにおいしいパンをいっぱい食べてくださいませ。
でもこのパン一気に食べるのは大変だよ、いろんな意味で・・・(笑)

がんばってダイエットして、ぜひ目標体重達成してください。
私はがんばって増やします^_^;)
たわし68 2016/01/04 18:57
おっ
出ましたジャンボサイズのチーズパンですかぁ〜
お仕事ご苦労様です。
今年もよろしくです。
 ボンド88 2016/01/05 17:28
たわし68さん
はい、新年ですので大きいパンの大サービスです♪

ありがとうございます。
今年もお付き合いよろしくお願いします。
Eli! 2016/01/04 19:12
今年もよろしくお願いします。
確かに、写真ではサイズがどれ位なのか分からないですが・・・
私も、ペロリと食べれそうな気がします。笑
元日からお仕事されていたのですね、お疲れ様です。
 ボンド88 2016/01/05 17:30
Eli!さん
こちらこそよろしくおねがいします。
そうですね。比較するものがないとわからないですね。
でもとにかく大きいです(笑)
こんなのぺろりと食べると後が大変かと・・・^_^;)

はい、1日から働いていました。お気遣いありがとうございます。
hiro37829 2016/01/04 19:16
今年もよろしくお願いします。
今年も忙しそうですね。
いつも行くパン屋さんいつからやるんだろう(笑)
 ボンド88 2016/01/05 17:32
hiro37829さん
こちらこそよろしくお願いします。
今年も忙しく始まりました。

え、まだパンやさんやっていないのですか。
私なら暴動を起こしそうです(笑)
syunfamily 2016/01/04 19:44
明けましておめでとうございます。
今年も~美味しいパン~いっぱい~アップして下さいね~~(^^)/
 
 ボンド88 2016/01/05 17:33
syunfamilyさん
おめでとうございます。
よろしくお願いします。

パンのアップは任せておいてください♪
誘惑に駆られてパンの食べすぎにご注意ください(笑)
xAKIx 2016/01/04 20:08
あけましておめでとうございます~\(^O^)/今年もよろしくお願いします。
ずっとお仕事だったんですね(;^_^Aお疲れさまでした~。
 ボンド88 2016/01/05 17:34
xAKIxさん
おめでとうございます。こちらこそよろしくお願いします。

はい、1日から仕事で、3日だけ休みで出かけていました。
お気遣いありがとうございます。
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