遅ればせながら・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド８８さんのトップページ>記録ノートを見る>遅ればせながら・・・
16年01月04日（月）

遅ればせながら・・・
< 今年も終わりです。 　｜　年が変わっても・・... >
遅ればせながら・・・ 画像1
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
2016年最初のパンは出血大サービスのパン屋さんもジャンボサイズのチーズパンです（笑）
写真ではわかりにくいですがとにかくこのパン大きくてとても１回では食べ切れません。
で仕方ないので包丁で切り分けて今日と明日の２日に分けてこのおいしさを楽しみたいと思います♪

正月は１日から仕事していました。
昨日は今年初めての休みで、帰省する子供に付いて出かけていて、夜遅くに帰りました。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
36秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タウリン３０００（1人前） --- kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
チーズパン（1人前） 436 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/01/04 18:29 
あけましておめでとうございます。

無性にパンが食べたくなった～♪
え～っ、私ならペロリだよ。 (笑笑)

何だか今年も対称的だな、ボンドさんとは^^。
今年も目標は"ダイエット"っす。  o(｀^´*) ｵｰ‼
 ボンド８８ 2016/01/05 17:27 
ma･m.momoさん
ぜひぜひ、無理せずにおいしいパンをいっぱい食べてくださいませ。
でもこのパン一気に食べるのは大変だよ、いろんな意味で･･･（笑）

がんばってダイエットして、ぜひ目標体重達成してください。
私はがんばって増やします^_^;）
xAKIx 2016/01/04 20:08 
あけましておめでとうございます～＼(^O^)／今年もよろしくお願いします。
ずっとお仕事だったんですね(;^_^Aお疲れさまでした～。
 ボンド８８ 2016/01/05 17:34 
xAKIxさん
おめでとうございます。こちらこそよろしくお願いします。

はい、１日から仕事で、３日だけ休みで出かけていました。
お気遣いありがとうございます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE