水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

水曜日
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曇り。
[lunch]
LAWSONのおにぎりセットとサラダ。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で焼きそばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11021歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2678 kcal
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