木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

木曜日
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曇り。
[breakfast]
天ぷらうどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのお弁当。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうでお好み焼き。\r\n今年始めて。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12725歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
19時
丸大食品 ウインナー（5人前） 297 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（3人前） 1215 kcal
  3631 kcal
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