河梁之吟（かりょうのぎん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

河梁之吟（かりょうのぎん）
< 下陵上替（かりょう... 　｜　迦陵頻伽（かりょう... >
「親しい人を送るときの別れがたい気持ちのこと」
故事：匈奴（きょうど）にとらわれた漢の李陵（りりょう）が、中国本土に還る蘇武（そぶ）に「手を携えて河梁に上る・・・」という惜別の詩を送ったという故事から。
類：河梁之誼（かりょうのよしみ）

■テニス
【記録グラフ】
肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1800歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
5.9km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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