風邪薬【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

風邪薬
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風邪薬を飲んだ。
夜になり、22：００ごろから雪が降り始める。
明日はどんなになるのだろうか？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2753歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
緑の習慣（1人前） --- kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
玉葱（1人前） 7.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1160 kcal
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