緩歌慢舞（かんかまんぶ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

緩歌慢舞（かんかまんぶ）
< 含牙戴角（がんがた... 　｜　観感興起（かんかん... >
「ゆるやかに歌い、ゆるやかに舞うこと」

バーミヤン八街店にて鶏肉と野菜のトウチ炒め。

【記録グラフ】
肩回し
56回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
4分
英検勉強（分） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
89.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2920m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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