含牙戴角（がんがたいかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

含牙戴角（がんがたいかく）
< 感慨無量（かんがい... 　｜　緩歌慢舞（かんかま... >
「牙や角をもつもの。獣の類」
類：前爪後距（ぜんそうこうきょ）

同僚と梟小路にて麻婆蕎麦、ファミマカフェラテ。
終日社内。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
113分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
37.2km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3050m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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