含牙戴角（がんがたいかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月25日（月）

含牙戴角（がんがたいかく）
< 感慨無量（かんがい... 　｜　緩歌慢舞（かんかま... >
「牙や角をもつもの。獣の類」
類：前爪後距（ぜんそうこうきょ）

同僚と梟小路にて麻婆蕎麦、ファミマカフェラテ。
終日社内。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
54回
肩回し（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
113分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
37.2km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
19回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
4707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3050m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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