寒江獨釣（かんこうどくちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

寒江獨釣（かんこうどくちょう）
< 眼高手低（がんこう... 　｜　換骨奪胎（かんこつ... >
「冬の川で雪の中一人で釣りをする人の姿。もと栁宗元の詩「江雪」の中でうたわれたもので、のち多くの画題となった」
いつもの土曜日、11時半からテニス、午後はのんびり。
息子の受験も明日で一段落、いつも通りできるよう祈る。

【記録グラフ】
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
走行距離
7.5km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2400歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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