寒江獨釣（かんこうどくちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

寒江獨釣（かんこうどくちょう）
< 眼高手低（がんこう... 　｜　換骨奪胎（かんこつ... >
「冬の川で雪の中一人で釣りをする人の姿。もと栁宗元の詩「江雪」の中でうたわれたもので、のち多くの画題となった」
いつもの土曜日、11時半からテニス、午後はのんびり。
息子の受験も明日で一段落、いつも通りできるよう祈る。

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
55回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
7.5km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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