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16年02月17日（水）
今日の記録 |
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今日は19日支払の為の準備をした。
振込，小切手，手形の準備・・・最近業績があまり良くないので・・・
支払の件数も額も少なくて準備も楽であるが･･･(笑)
いやいや笑い事ではない(;^ω^) もう少し手ごたえを感じたいが，どうすれば良いのか・・・(´･ω･｀)
中々良い知恵が浮かんでこない･･･(^_^;)
今日は久し振りに電車での往復！その為事務所～浅草駅の往復を歩けた。ウォーキングでもバドミントンでも
体を動かしているとイヤな事も全てその時だけは忘れられるし,落ち込んだ気持ちもリセットできる(≧▽≦)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| ミートエッグ（1人前） |
304 |
kcal |
| 白米（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 鯛飯（1人前） |
619 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| ジャガタマ（1人前） |
175 |
kcal |
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2575 |
kcal |
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