雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

雨
< 5時起きはきつい 　｜　善玉菌のチカラ >
朝から雨が降ってる。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
鰯フライ（1人前） 451 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/02/20 15:12 
珍しく雨ですね
 無財の七施 2016/02/21 04:08 
雨は一日でも矢ですね
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