土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

土曜日
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雨。
[breakfast]
牛すき鍋定食。(^^)

[lunch]
中華菜館・一番で肉味噌そば。(^^)v

[super]
カレー。
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3053歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
11時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.5人前） 519 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
17時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  4385 kcal
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