1724日目－29.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

1724日目－29.4㎏
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1724日目。－29.4㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…607歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1510kcal(朝200＋昼400＋夜910)
・消費カロリー…1728kcal
・カロリー差 …　　218kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
1728kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
20分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 200 kcal
12時
昼食（1人前） 400 kcal
20時
夕食（1人前） 910 kcal
  1510 kcal
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