no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
4776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ モーニングスター　５枚（1人前） 189 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
おにぎり（2人前） 329 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
18時
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 203 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
  1393 kcal
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