no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジパン ふんわりボロマヨパン（1人前） 283 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
かぼちゃシチュー（1人前） 350 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
野菜炒め（0.8人前） 171 kcal
大根おろし （1人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
  1917 kcal
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