no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　レタス　トマトオニオンスライス　厚揚げとベーコンのショウガ煮 水菜と油揚げ炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 394 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマトオニオンスライス（1人前） 37.2 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 146 kcal
水菜と油揚げ炒め（0.8人前） 108 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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