no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビフライ　レタス　ニンジンサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 404 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
海老フライ（1人前） 315 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ニンジンサラダ（1人前） 48.4 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 151 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1931 kcal
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