no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　シシャモ　野菜サラダ　シーザードレッシング ニンジンサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鮭ホイル蒸し（1人前） 190 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ニンジンサラダ（0.5人前） 20.5 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1951 kcal
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