no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　魚パリパリ揚げ
【間食】グリコポッキー
【晩ごはん】大豆ミートから揚げ　野菜サラダ シーザードレッシング 白菜とつみれ煮　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 魚パリパリ揚げ（1人前） 377 kcal
16時
江崎グリコ グリコポッキーチョコレート（９Ｐ入り）（1人前） 68 kcal
19時
カルナ 大豆ミート（1人前） 116 kcal
野菜サラダ（1人前） 10.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 241 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
唐揚げ（1人前） 79.6 kcal
  1606 kcal
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