no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚肉塩だれ焼き
【間食】クラッカー　
【晩ごはん】マグロ刺身　肉じゃが　ツナ野菜サラダ　シーザードレッシング あさりの酒蒸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉塩だれ焼き（1人前） 426 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
マグロ刺身（1人前） 118 kcal
牛肉じゃが（1人前） 294 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 50.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1834 kcal
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