no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　アジみりん干フライ
【間食】クラッカー　
【晩ごはん】ピカタ　マカロニサラダ　湯豆腐 豚肉ともやし炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
いわきゅう アジみりん干しフライ（0.9人前） 325 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
16時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
ピカタ（1人前） 398 kcal
マカロニサラダ（1人前） 162 kcal
湯豆腐（1人前） 79.4 kcal
豚肉ともやし炒め（1人前） 155 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2006 kcal
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