庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年03月16日（水）
今日の記録 |
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今日の仕事は商品の引取りと配達が主になった。
移動は台東区～荒川区～葛飾区～台東区って感じ・・・
自動車での移動！
しかし３月に入って営業面では暇な日が多い！何とかしたいのだが(^_^;)
カミさんからプレッシャーかけられて・・・逃げ出したい気分だ(・。・;
ウォーキングは何時ものコース浅草～事務所間の往復！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 13時 |
| 生姜焼き定食（1人前） |
633 |
kcal |
| 19時 |
| イオン トップバリュ ｲｵﾝ酎ハイﾚﾓﾝ（1人前） |
184 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
57 |
kcal |
| 鶏肉（1人前） |
356 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
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2268 |
kcal |
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