気骨稜稜(きこつりょうりょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日(木)

気骨稜稜(きこつりょうりょう)

< 規行矩歩 ( きこ...  | 旗鼓堂堂(きこどう... >
「自分の信念をゆるぎなく貫こうとする態度のこと」

朝ラン!
前回から週末に走るコースを走っている。
今日は一日東村山で仕事、直行直帰で楽できた。
帰りにスーパー銭湯に寄ってまったり。
息子は草津へ高校の部活仲間とスキー旅行、楽しく過ごしてきてほしい。
ナチュラルローソンブランクリスピーカントリーマアム4包、イオンお腹満足!ライトミールシリアルバー。
終日作業でお昼まともにとれず、車内でこっそり、、、
最近、水曜に埼玉テレビで再放送されている「太陽にほえろ」を録画して見るのが楽しみ、ストーリー全然覚えていないので新鮮!!

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
肩回し
50回
肩回し(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
平均ラン速度 分/km
6.59分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
英検勉強
37分
英検勉強(分) のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強(分) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
走行距離
27.5km
走行距離(km) のグラフ
気温
20℃
気温(℃) のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ(分) のグラフ
万歩計
3700歩
万歩計(歩) のグラフ
◆消費カロリー
208kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ジョギング
3.29km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
23分
ジョギング(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
58.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
Eli! 2016/03/18 00:43
「太陽にほえろ」ですか~?!
懐かしい!懐かし過ぎます!!
まだ幼稚園とかの頃だったような記憶があります。
祖母と一緒に観てたなぁ~。
今観たら、ある意味、新鮮かも知れませんね。
 komokomo 2016/03/18 21:59
今放送されているのはテキサス(勝野洋)編です。
都内で仕事してるので観ながら、あそこどこだろうとか思いながら観てます。
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