タイヤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月21日（月）

タイヤ
< 徳佐 　｜　休憩 >
タクシーのタイヤ交換の予定、一時間早く出て換えます。
空気圧を見て、４０分で完了した。

【記録グラフ】
万歩計
4985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1664kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
やずや にんにくしじみ（1人前） 7 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
いか（1人前） 68 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1868 kcal
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