休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

休憩
< タイヤ 　｜　眠たい >
時間があるので休息をとりました。
連休の最終日だから、仕事はあまりありません。
それでも、２万一寸で消費税が出ませんでした。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
やずや にんにくしじみ（1人前） 7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 ＬＧ２１（1人前） 56 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  1222 kcal
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