眠たい【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

眠たい
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眠たいんでまた寝た。

【記録グラフ】
万歩計
443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1450 kcal
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