no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ピカタ　湯豆腐　マカロニサラダ 青梗菜のベーコンソテー 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 264 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 298 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ピカタ（1人前） 398 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 173 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1830 kcal
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