no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　白身魚中華風唐揚
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　水菜とツナサラダ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚中華風唐揚（1人前） 374 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
19時
鰯（1人前） 163 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 141 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 73.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1569 kcal
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