no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ 和え　キャベツ　ウィンナーソーセージ シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】 焼きうどん
【間食】エビスビール
【晩ごはん】アジフライ　レタス　青梗菜のベーコンソテー　水菜とツナサラダ 豆腐とほうれん草のサラダ ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 264 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 364 kcal
16時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
18時
アジフライ（1人前） 190 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
青梗菜のベーコンソテー（1人前） 102 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 73.8 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 48 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1791 kcal
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