「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2016年04月の記録ノート

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 04月30日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ささみフライ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】坦々鍋　キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　茄子の揚げ浸し　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 白身魚フライサウザンドレッシング
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】野菜の素揚げ　豆腐ステーキ ごまだれ 豚肉と筍の甘辛炒め 豚肉のケチャップ炒め　レタス 昆布と豆煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉スパイス焼き
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼売　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 筍と油揚げ煮　がんもどき 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖みりん干し
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】豚肉塩麹炒め　レタス　シラス大根 豆腐ステーキ　ごまだれ　オニオンスライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ごま豆腐 筍酢味噌和え　ひじき五目煮 ニンジンサラダ　大根とメンマのサラダ　エノキととろろの吸い物
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（日）
【朝ごはん】食パン　バターゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ひじきとツナ混ぜご飯　鮭塩焼き
【間食】
【晩ごはん】 カジキ竜田揚げ　レンコンのごま和え ベーコンじゃが　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　豆腐とほうれん草のサラダ　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　茄子の揚げ浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 トラウトサーモン粕漬＆春巻き
【間食】
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き ツナ茶わん蒸し 水菜と油揚げ炒め　豚肉と筍の煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　野菜炒め 冷奴
【間食】
【晩ごはん】親子丼　牛肉コロッケ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 揚げ魚とイカの黒酢あんかけ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　金平ごぼう 筍と油揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖煮付け
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース　ささみサラダ　豚肉と厚揚げの煮物 筍と油揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖生姜煮
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐ステーキ　ごまだれ トマト野菜サラダ　シーザードレッシング 筍と油揚げ煮　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（日）
【朝ごはん】食パン　バターゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　水菜とツナサラダ 豚肉と筍の甘辛炒め 高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王 豚骨醤油 キムチ団子
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　レタス　豆腐とほうれん草のサラダ　鮭のホイル蒸し　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り

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 04月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉ハーブ焼き
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　ツナ茶わん蒸し キャベツとウィンナーカレー煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　梅干し　天ぷら盛り合わせ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】アジのムニエル　冷奴 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　三色丼風
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ おでん 豚肉と筍の甘辛炒め　レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さわら柚庵焼き
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】塩豚　レタス　牛蒡サラダ 豆腐かき揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉竜田揚げ
【間食】チョコチップビスケット　クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉とキャベツ炒め 牛肉ともやしとニラ炒め ササミサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（日）
【朝ごはん】食パン　バターゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】刺身　桜えびかき揚げ　茶碗蒸し あさりご飯　ひれかつ サッポロビール
【間食】
【晩ごはん】焼肉　レタス　エビフライ キャベツ炒め　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】牛肉　ウィンナーソーセージ キャベツ　玉ねぎ　豆腐とほうれん草サラダ トマトオニオンスライス エビスビール
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 エビフライ＆菜の花コロッケ
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】回鍋肉　高野豆腐煮 カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐ステーキ 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚カルビ丼風
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　マカロニサラダ　湯豆腐　金平ごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ魚ポン酢ジュレ添え
【間食】
【晩ごはん】さんまオリーブ焼き　ほうれん草のごま和え　野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉生姜焼き
【間食】ポッキー　クラッカー
【晩ごはん】豚肉焼肉　オニオンスライス レタス　水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　しじみ70個分のちから　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハムカツ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】カレーライス　アジフライ 青梗菜のベーコンソテー
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（日）
【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ 和え　キャベツ　ウィンナーソーセージ シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】 焼きうどん
【間食】エビスビール
【晩ごはん】アジフライ　レタス　青梗菜のベーコンソテー　水菜とツナサラダ 豆腐とほうれん草のサラダ ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　キャベツ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　焼売　もやし 豆腐とひじき焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉照焼き＆塩焼きそば
【間食】ポッキー　クラッカー
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　湯豆腐 ささみサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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