no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月27日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉スパイス焼き
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼売　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング 筍と油揚げ煮　がんもどき 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉スパイス焼き（1人前） 430 kcal
15時
トップバリュ 胡麻せんべい（0.3人前） 95.4 kcal
19時
焼売（1人前） 175 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
筍と油揚げ煮（0.8人前） 112 kcal
がんもどき（0.8人前） 109 kcal
  2085 kcal
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