no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月26日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖みりん干し
【間食】胡麻せんべい
【晩ごはん】豚肉塩麹炒め　レタス　シラス大根 豆腐ステーキ　ごまだれ　オニオンスライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖みりん干し（1人前） 420 kcal
15時
トップバリュ 胡麻せんべい（0.2人前） 63.6 kcal
19時
豚肉炒め（1人前） 205 kcal
塩麹（0.3人前） 39.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 80.9 kcal
九鬼 ごまだれ（0.8人前） 26.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 29 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1633 kcal
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