no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　さわら柚庵焼き
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】塩豚　レタス　牛蒡サラダ 豆腐かき揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう さわら柚庵焼き（1人前） 419 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 39.8 kcal
豆腐かき揚げ（0.5人前） 98.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
塩漬け豚肉焼き（1人前） 193 kcal
  1655 kcal
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