no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉竜田揚げ
【間食】チョコチップビスケット　クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　豚肉とキャベツ炒め 牛肉ともやしとニラ炒め ササミサラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 豚肉竜田揚げ（1人前） 412 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 208 kcal
牛肉ともやしとにら炒め（1人前） 126 kcal
ササミサラダ（1人前） 99.7 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
  1970 kcal
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