no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　三色丼風
【間食】プリッツサラダ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ おでん 豚肉と筍の甘辛炒め　レタス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 三色丼（1人前） 438 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 83 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
おでん（1人前） 263 kcal
豚肉と筍の甘辛炒め（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1932 kcal
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