no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　ささみフライ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】坦々鍋　キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 479 kcal
ささみフライ（0.7人前） 213 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（2人前） 218 kcal
20時
坦々鍋（1人前） 336 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1.5人前） 221 kcal
  2000 kcal
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