no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　茄子の揚げ浸し　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 264 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 98 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
マカロニサラダ（1人前） 247 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
なすの揚げ浸し（0.7人前） 90.8 kcal
ササミフライ（1人前） 381 kcal
  2051 kcal
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