no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯 揚げ魚とイカの黒酢あんかけ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豆腐とひじき焼き　金平ごぼう 筍と油揚げ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 揚げ魚とイカの黒酢あんかけ（1人前） 380 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豆腐とひじき焼き（1人前） 158 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
筍と油揚げ煮（1人前） 140 kcal
焼酎のお湯割り（0.8人前） 59.3 kcal
  1661 kcal
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