no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　野菜炒め 冷奴
【間食】
【晩ごはん】親子丼　牛肉コロッケ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（0.7人前） 51.1 kcal
野菜炒め（1人前） 227 kcal
冷奴（0.2人前） 13.9 kcal
19時
マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 92 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
マックスバリュ 牛肉コロッケ（1.2人前） 234 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1635 kcal
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