no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 トラウトサーモン粕漬＆春巻き
【間食】
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き ツナ茶わん蒸し 水菜と油揚げ炒め　豚肉と筍の煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
いわきゅう トラウトサーモン粕漬＆春巻き（1人前） 416 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 332 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
水菜と油揚げ煮（1人前） 72 kcal
豚肉と筍の煮物（1人前） 96.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1728 kcal
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