no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　バターゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　水菜とツナサラダ 豚肉と筍の甘辛炒め 高野豆腐煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 264 kcal
バター（1人前） 58.1 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタス炒飯（1人前） 515 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 334 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 103 kcal
豚肉と筍の甘辛炒め（0.5人前） 63.1 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 32.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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