no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王 豚骨醤油 キムチ団子
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　レタス　豆腐とほうれん草のサラダ　鮭のホイル蒸し　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 211 kcal
バター（1人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王　豚骨醤油（1人前） 359 kcal
キムチ団子（0.3人前） 104 kcal
18時
豚肉（1人前） 193 kcal
塩麹（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐とほうれん草のサラダ（1人前） 48 kcal
鮭ホイル蒸し（1人前） 121 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1704 kcal
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