no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 鶏肉照焼き＆塩焼きそば
【間食】ポッキー　クラッカー
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　湯豆腐 ささみサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 鶏肉照焼き＆塩焼きそば（1人前） 409 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
20時
牛肉の卵とじ（1人前） 348 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
ササミサラダ（1人前） 62.8 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1879 kcal
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