no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖みりんカレーフライ
【間食】ポッキー
【晩ごはん】鰆塩焼き　豆腐かき揚げ 厚揚げとベーコンのしょうが煮 カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鯖みりんカレーフライ（1人前） 543 kcal
16時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 213 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 197 kcal
厚揚げとベーコンしょうが煮（1人前） 205 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 25.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
  1978 kcal
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