no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月30日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグデリシャスソース添え
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】エビフライ　ポテトサラダ　レタス カキバター焼き　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ハンバーグデリシャスソース添え（1人前） 413 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
エビフライ（1人前） 247 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 141 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
牡蠣バター焼き（1人前） 120 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1845 kcal
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