no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉生姜焼き
【間食】ポッキー　クラッカー
【晩ごはん】豚肉焼肉　オニオンスライス レタス　水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
豚肉焼き肉（1人前） 272 kcal
オニオンスライス（1人前） 29 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
22時
いわきゅう 鶏肉生姜焼き（1人前） 406 kcal
  1712 kcal
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